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단식원후기 / 체지방 태우는 법 좀..
제가 달리기(혹은 걷기), 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기를 하고 있습니다.
인바디 측정한 결과 체지방이 22.2%가 나와서 반 정도로 줄이려고 하는데요.
지금껏 극단적인 다이어트를 많이 한 편이라 요요도 굉장히 많이 경험했네요.
하도 요요가 와서 지금 엄청 화가납니다.지금 생각하는 건 몸무게를 애초에 20kg가량
왕창 뺀 다음 느긋하게 지내려고 합니다.그런데 이러면 지방뿐만 아니라
근육도 빠져버릴 것 같아서 걱정이네요.체지방만 딱 없애는 좋은 방법을
알고 싶습니다.
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